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★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在XHS发表的小作文，现已删除。

★【43】爱情的容量

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我不相信人一生只能爱一次，也不相信人一生必须爱很多次，次数不说明问题。爱情的容量就是一个人心灵的容量：你是深谷，一次爱情就像一道江河，许多次爱情就像许多次浪花；你是浅滩，一次爱情就只是一条细流，许多次爱情也只是许多泡沫。----周国平《爱的五重奏》

02

周老先生形容的爱，告诉我们不要用爱的次数来判断这个人是否深情专一。原来深情也是一种人品，你若专情，道道深情；你若花心，碎碎薄情。

你认为他浪荡不羁，对两性关系了如指掌，他就是花花公子？你认为她处处留情，恋爱经验丰富，她就是水性杨花？

你认为他亲昵言语不绝于耳，爱得掷地有声，他就是深情专一？你认为她千依百顺，没有任何小女生脾气，她心里最爱你？

深情与否，似乎没有固定的行为规范。那如何判断一段爱情是否是你想要的？尽量不让自己爱错了呢？

02

相由心生，一切唯心造。如果你怕被辜负，请用心灵的眼睛去看待他对你的爱，爱绝对是一场心灵情感碰撞的过程。

其实判断一段爱情是否良性，检验他是否专情是一件挺简单的事。我的方法是：每天起床时，第一个想到的人就是我爱的人。我爱的人他也同样爱我吗？我此刻心情是如何？我想给他道个早安，会不担心打扰到他呢？洗漱时对着镜子看看，我的皮肤比昨天好了吗？笑容比昨天更会心些了吗？

我专情，我只会把真心交给专情待我之人。每一位女生都希望自己爱的人跟自己一样的专情，爱是一种双向奔赴，真的挺简单又美好的事儿。爱同时也是一种责任，需要双向奔赴面对现实的一切阻力，好好过日子。

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★【44】尊重自我内心，心灵获得成长

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很多人惧怕其中的痛苦，宁可选择有限的诚实和开放，这等同于生活在封闭状态中，不敢把自己以及自己的地图呈现给世人自我封闭尽管表面上容易，却会让我们付出惨痛的代价。

以开放的心态和积极的努力，不断修订人生地图，才能使我们的心灵获得成长。这样的人因为从未说过假话，所以他们可以充满自信地告诉世人，自己给这个世界带来的是启迪和澄清，而不是困扰，并以此为荣。

——【美】M.斯科特·派克《少有人走的路》

02

我目前正在看的一本书。在我此时此刻看到这段话，我一下子恍然大悟，我决定把我内心深处的那份最真实的一面全部袒露出来，真想很丑陋，敢于面对说出来，我鼓足了人生最大的勇气。

当我们把真相带给我们的痛苦和丑陋完全袒露的那一刻起，我们将获得了人生最大的自由，不必再东躲西藏，提心吊胆。

当我们把真相全部袒露，我们开诚布公，我们不必文过饰非，我们不需再用一个一个谎言去掩盖谎言的时候，我们的心灵则全部打开，不再封闭，一身轻松。

我们将会拥有更好的更健康的心理状态，心智更为成熟，更美好的人际关系。因此少了很多忧愁和烦恼。

03

我们敢于面对真相，敢于把真相浮出水面，我们救赎了我们自己，心胸坦荡的生活，不必再被良心反复折磨和恐惧的威胁。

哪怕真相后，我们将失去了最重要的人，我们依旧勇往直前，不害怕失去。尊重真相，尊重内心，尊重自我精神价值，先尊重自己才能真正地尊重别人。

别人选择心疼或决裂，结果导向已不再那么重要。重要的是我们已经坦诚相待。在坦诚的过程中我们全力以赴给予最大限度诚意，那就没有什么好遗憾了。

一切都是最好的安排。不要悲伤，你失去了任何东西，将会有一种新的体会。你遇到的每一个人其实都是在修炼你。你要感谢在生命当中，在你生命当中所扮演黑天使的人。是他们成就了你。没有苦难你怎么会提升呢？

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★【44】至高的希望

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愿你的希望流动

清澈如生命之泉

高远似明丽的蓝天

你所有给予生命的爱

如浪潮般向你回还。

愿那如梦的色彩

擦干你的眼泪

亦如晨曦的金灿

赐福于你的至爱者

岁岁年年

02

愿我们不再emo。

愿我们开开心心。

愿我们回归现实，不要异地恋。

愿我们空杯心态，等待正缘出现。

愿我们一辈子是网友。

朋友的距离可以一辈子。

朋友的距离最安全，不会失去。

愿我们现实生活都能找到平衡点。

愿我们精神世界依旧丰富强大。

愿我们在未来规划人生能够脚踏实地。

愿我们生活不要磕磕碰碰。

愿我们生活不要跌跌撞撞。

愿我们生活不要冷冷清清。

愿我们生活都能荣华富贵。

愿我们生活都能否极泰来。

愿我们各自不再被上天造化弄人。

愿我们各自找到内心定义的幸福。

愿我们各自都能遇到灵魂伴侣。

愿我们各自相信人定胜天。

愿我们各自都能改天逆命。

愿我们各自安好一辈子。

愿我们没有忘记彼此的曾经。

愿我们都不要再哭泣。

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★【45】如何消化负面情绪

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回归自我，知道自己的生活重心，不轻易让烂人烂事影响自己的好心情，自己的开心才是最重要的。如果自己不开心，真没必要为烂人烂事emo为其找好借口，虽然有时很难做到，但是起码先逼自己努力向该方向前进。

不想一个人消化负能量时，可以有一个最简单的办法：“找个人诉说一下，劝导一下就行了。”千万不要把一切负能量都闷在肚子里，自己又想不通，越来越压抑。这是不可取的。

02

人总免不了有负面情绪，积攒着变成负面能量，严重影响日常生活。

只要自己能确定生活重心，并坚定围绕着重心而转，就不可能有太多时间emo，毕竟emo的时间成本太过昂贵，不适宜一小时一小时地浪费。这是向内求。

如果我们的心智不够强大，希望尽快摒弃负能量时，可以直接向身边值得信赖的亲朋好友们寻求帮助，尽快帮助我们渡过emo难关。这是向外求。

我们需要释放负能量，一般需要向外求和向内求双管齐下，才能尽快走出来。我们可以向亲人和闺蜜倾诉，总能获得他们用心陪伴与开导。哪怕他们是毒舌类犀利言语攻击，或是唐僧式念念叨叨碎碎，他们都不曾离开我们，愿意花大量时间陪伴我们，把我们尽快带出emo情绪。

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听过一些勉励的句子，挺鼓舞士气的，摘抄下来，都是日常警醒自己的平常句。没有华丽的造词，却有温暖人心的力量。

1、只要改变自己，以前是以前，以后变好了就行。生活是自己的，别人怎么看不重要。

2、如果在意你的人，会帮你的改变提出建议。如果不在意你的人，只会嘲笑你，这也是你的动力。当然你也看清了这个人。这不是一件好事吗？

3、把自己的脆弱暴露出来，这本身就不是一件特别轻松之事，这就要看个人性格。有些人的性格就是这样，越戳越勇；有些人被伤害了，就一直走不出来，陷入死循环。

4、其实吧，眼光大一些多看看世界，我们多么的幸运，多少人过着有今天没明天的生活。还有战乱的国家，人家都在积极的面对生活。只要还活着，就好好生活，一些小挫折只是人生当中的一段小经历而已。

5、想要的就自己去争取，钱没了可以再赚，感情没了无法勉强。我们长这么大了，什么世面没见过呢？

6、你羡慕的人，只是你能看到的表面，背后还不知道什么样子呢。过好自己的生活比什么都重要。

7、你想做一个什么样子的人，自己去努力，去争取，去行动起来，不要光说不做，甜甜羡慕别人。也不要好高骛远，一点点的慢慢去改变，可以定下小目标。光说不做，光想不做；不如不想，徒增烦恼。

8、暴风骤雨的意义就在于，有效检验出真心值得的人从未真正离开。答非所问便是答避而不答是已答。

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