水一下peekaboo体系。

泰森的躲猫猫模式是达马托对邓普西式位移，还有通过弗雷泽、帕特森等人吸取的一些精华改造出的专属于泰森本人的防守反击型拳法。

peekaboo打法历史悠久，不适应现代职业拳击环境，但仍然是最好的小个子打法选择之一。

它的缺点很明显，不适合摸点，不适合大长胳膊大高个子，极其依赖身体素质，对个人的柔韧性、爆发、肌耐力要求极高，体力消耗很大，需要不停摇闪来解决peekaboo打法难以防御下勾拳的缺点，泰森巅峰时期都无法持续不断地使用十二回合，而且节奏一旦被打乱打断就很容易受到对手重创。

很多练拳击的都模仿过泰森的技术（包括我），但多数二傻子只模仿了个壳，除了摇闪，没看过几个人在步法、出拳组合和爆发力上下功夫，那才是躲猫猫的精髓。

这种打法你们自己试试就知道，很难很累很废腰和膝盖，始终不了解泰森是怎么安排体能训练的，既能保持移动和大量摇闪的肌耐力，又具备足以称雄重量级的爆发力，这两个理应相互冲突的东西居然完美融合并出现在一个人身上，真的恐怖。

很多人连peekaboo的形都没练出来，就已经坐上轮椅萎了，当然了，这也不是什么狗屁刚柔并济，任何一门真正合格的技术体系都是刚柔并济，只不过这种技术格外考验身体柔韧性。

我们来到隔壁的训练中心——

“泰森的力量之源是他的核心，臀腿和腰跨异于常人，而小兔子恰好满足条件，你就是干这个的料。

你唯一待考验的问题就是够不够硬（双层含义），下巴够不够铁，心理够不够强。”

卷卷耳跟着李飒这几个月，平日里没少看泰森的比赛、自传和各种解析视频，虽然她看不大懂，起码也算是一知半解。

你忽悠不了我，我可没有12岁就能揍爬成年人的力气。

“哦？躲猫猫需要那么大的力气？泰森的力量放重量级也不是顶级的啊，可人家爆发力首屈一指。”

库斯达马托在采访中说过：想打晕一个人不需要很大的力量，只要你能进入内围，让对手自己往你的拳头上撞就行了。

“你以为这个偏执怪异的白人老头在扯蛋？去看看他是怎么打拳的（阿里大战弗雷泽前，达马托与他在电视采访上演示过未来两人的对局，阿里：“乔没有那么快的拳”，“他打的没那么好”。）再看看他的弟子们是怎么打的，

‘精准战胜力量，时机战胜速度‘（嘴炮名言），把脸送别人拳头上是再正常不过的事，你干过，我干过，大家全都干过。”

卷卷耳：细说，你被谁揍了？惨不惨？

“哼，过往云烟罢了，好汉不提当年勇。”

肥皮扣扣牙，继续说道：

“不要忘了泰森的大师兄——弗洛伊德帕特森（曾经的最年轻的世界拳王，历史排名和战绩含金量都比泰森高），体重不大（升重上来的，重量级的比赛里就夸里和库柏体重跟他差不多，剩下的全比他重，泰森的对手超一半都比他轻，帕特森才是真的以小打大），力量也一般，可人家是划时代的超级拳王，闪电一样的速度与浑然天成的发力，这两点完全可以弥补力量的不足，力量和重拳不完全划等。

速度能杀死一切——库斯达马托

委屈巴巴：可那需要技术体系支撑，我啥也没有啊。

“说到点上了，你也不傻嘛。”

Expertboxing拳击论坛的Jason写过一篇专门分析库斯·达马托体系的文章，他在末尾写到：

我认为peekaboo（躲猫猫）的一些元素对所有的拳手都是至关重要的，不管他们使用什么风格的拳击模式。良好的头部运动、爆发力和聪明的反应能力永远不会过时。

最重要的是你要用你的灵感找到属于你自己的风格。就连迈克·泰森自己也受到了其他拳手的鼓舞……杰克·邓普西和罗伯托·杜兰是最有影响力的拳手。帕特森、托雷斯和泰森都有自己独特的躲猫猫风格（达马托不同时期带出来的三个拳王）。如果peekaboo（躲猫猫）的方法适合你，我希望你能结合自身的具体身体条件，按照自己的方式去做。

“形成自己的风格，不是那种游戏里一成不变的死板玩意，活兔子不能当纸片人。

你以后会面对各式各样的对手，你要顶着那些远程放波的贱X的嘲讽和攻击不断前进、前进、前进，靠近它抓住它然后宰了它。

除了手长放波的，你还要面对那些比你高大的家伙、比你油滑的家伙、比你强壮的家伙、比你抗揍的、比你坚强的家伙......

躲猫猫不是万能的，它缺陷很明显，搞得现在拳坛没人玩，但宝可梦比赛里可没有那么多限制，多数宝可梦手脚短的一比，压根没有能威胁你的上勾拳和膝击，更不用说防守，他们的技能或许会对你造成威胁，但咱见招拆招，这门艺术会让你发光发彩，信我准没错（重点）。”

卷卷耳可不是傻子，死胖子开局说的头头是道，可就冲最后那句也不能信。

肥皮充分发挥不要脸精神，接着忽悠。

Peekaboo的boo发音是”步”，a的发音是“婀”，整体大概是“批科步”这样的音，重音在“批”，中间的“科”发音比较短促，你往快里念，试试啥效果，是不是成“皮卡步”了。

“懂了吧，这就是缘分，你命中注定要被一只皮卡丘传授peekaboo。”

兔：骗人之前先过过脑，你这未免也太牵强了吧，我还说它叫比巴卜呢，你找一群泡泡糖人教我？

“嘶——免费教你你不学，你到底是来干啥的？抬杠？”

卷卷耳垮起碧莲揣着小手手，两只耳朵也顺着叉起：学击腹呀。

“肤浅，你们小孩的眼光要放长远，多听听前辈的建议，只学一个东西是不行的。”

肥皮装出一副高深莫测玄之又玄的样子。

“《第一神拳》看过吧，我称它为第二好的格斗番，《明日之丈》永远滴神，与《灌篮高手》、《热血高校》等众多优秀作品，影响了日本几代人，那个近几年的《MEGALOBOX》还凑合，但除了画质特效没一点能和前者相比。

主角幕之内一步的老三样：肝脏打击，泰森羚羊拳，邓普西轮摆位移。

喏，你不是要当击腹大师吗？买一送二，另外两个也一块学了吧。”

不是说学太深吗？怎么又走一步路线？

“庸俗，天下岂有一模一样的拳手，学习不同风格，打造最适合自己的体系，走专属于自己的路。”

………………………………

邓普西轮摆位移（又名邓普西摇），前几章说过的那个杰克邓普西（阿里泰森李小龙等一众人的偶像）发明的，一百年前以小打大的老技术，通过连续左右的身体摆动来躲闪对手攻击，同时借助摆动转体产生的势能以左右平勾打击对手，牺牲了平衡性和隐蔽性换取了巨大的蓄力，也是一种比较极端的技术。

一步也是纯纯的日式昭和男儿模板，净整些刀尖上行走的滚刀子肉技术。

泰森在自传里这样评价邓普西：

“我每天晚上都会反复观看那些比赛，他们太残忍了！杰克·拉莫塔、亨利·阿姆斯特朗、卡门·巴西里奥、舒格·雷·罗宾逊。天啊，舒格·雷绝对够残忍！但杰克·邓普西比所有人都要凶猛！那些家伙会让你意识到他们想杀了你，他们会一次次地向你出拳，直到你晕过去，这是他们能屹立拳坛的原因。”

“在他们当中，舒格·雷·罗宾逊无疑是表现最好的。但邓普西呢？他想把你打残！他不想弄死你，他想让你活生生受罪。他想打烂你的眼眶，击碎你的脸颊、你的下巴。这是我从邓普西先生那里学到的，我坚信我可以学得很好。”

在达马托的洗脑式教育下，泰森“偷师”过去所有的伟大拳手。

（很难想象小学时连自己名字都不会写的人，几年时间成为一本行走的拳击百科全书，不训练时泰森一天至少看十个小时的拳击录像，没完没了地问有关老拳手的问题，达马托记忆力衰退后有些东西想不起来，干脆就让泰森来讲。

“这家伙什么都知道，他好像亲身经历过那些事一样。”）

从他们的技术、表情、谈吐、穿着打扮等等等等（甚至学习杰克杰克逊包扎生殖器，穿上紧身衣后显得特别大，当众调戏别人老婆，还没开打对手就已经产生低人一等的感觉），他所做的一切都是为了向自己的偶像致敬。

“我很尊重这些拳王，我相信他所说的一切，对我而言，他的话就是我的拳击圣经。这些伟大的拳击手展示了巅峰对抗，杰克·邓普西能像狂风暴雨一样摧毁对手……（当时）我还没有树立起自己的形象，我从这些伟大的拳王身上受到了启发，我必须像他们那样做，才能跟他们一样伟大。”

靠这种危险的老式技术，邓普西被认为是上个世纪前半部分最好的压迫型拳手+几乎最重的拳。

Dempseyroll分三部分：

首先是他所提出的一种概念：落步，与之相对应的是起步。落步是利用体重转移，为你挥出的每一拳蓄势，把全部体重压到前腿，然后迅速提“起”，这使得你的后腿为了防止摔倒自然而然地把你向前推，提起的脚“落”下，随之而来的还有你的身体，每一拳都带着体重的份量，始终向对手倾倒，靠把拳头打到对手身上所产生的相互作用来防止自己失去平衡，把落步融入每一拳来增加打击力量，不论远近，将身体平衡当做一个通过落步来增强拳头份量的工具，这个技术被沿用至今，现在的前手直拳几乎都有落步或者上步来加强打击力量。

他另一个标志性的技术——8字摇闪（∞型摇闪），通常会切换至反架追击对手，摇闪贴近，直到可以打出重拳，头部划8/∞字型移动，闪躲对手的拳头，转变脚步角度借以切割拳台，并使自己离开对手的击打区域，摇闪动作无缝衔接蓄力重拳。喏，压迫感来了。

最后一个肩转，这是邓普西用自己的方式来解释的，如今人们称它为橡皮筋原理，将肌肉拉伸至极限距离直到回弹，就像拉橡皮筋再松手一样，创造打击距离和力度，路飞看了也懵逼。

邓普西对当时的拳击与格斗的教学进行了深刻的思考，并根据自身学拳、打拳架以及参加拳击比赛的经验，系统梳理了一套完整的用双拳进行攻防格斗的训练体系，在1950年出版发行，书名为《拳王格斗：爆炸式重拳与侵略性防守》（ChampionshipFighting:ExplosivePungandAggressiveDefense），虽然是七十年前的老东西了，依旧值得一看，李小龙的《截拳道之道》中有不少内容直接参考这本书。

而提到邓普西摇就不得不提另一个技术——变架。

1887年，菲茨西蒙斯首次在世界舞台上运用变架技术击败了詹姆斯·科比特，成为世界重量级拳王。

变架，字面意思就是基于正架移动到反架（反之亦然），目的是拉近与对手之间的距离。

在面对撤退中的对手，变架让拳手一边压进一边能击打出重拳，可一旦使用了变架压进就很难撤退出来，因为距离的突然拉近，所以必须在正确的时机去运用。

距离和节奏感良好的对手能够注意到期间的距离变化并能够迅速反击，所以也不能太频繁地使用此方法，以免被抓迎击。

变架的其中一个好处是在拳手变架的时候，这个移动本身会带来重心的大幅度转移，也就是会产生大量的动能。

通常，拳手也应该只在试图压迫，拉近距离或者对手重心总是压在后脚上时去运用此技术。

目前的两大主流是“菲茨西蒙斯”变架与“邓普西”连续变架。

前者是最典型和原始版本的变架技术，大多数拳手运用的都是此变架技术。

利用后直拳（通常）进攻后，后脚顺势向前，此时站架调换，然后从相反的站架继续跟进后直拳击打躯干或头部。

后者前面说过就不重复了。

“这招是用来对付撤退中的对手。”——杰克邓普西

总之，变架技术是一个极具攻击性的技术动作，快速切断你与对手之间的距离，进入中近战。

变架能出乎意料地让你处于和对手一样的姿势和身体位置，就算掌握的拳手也要谨慎使用，当对手撤退时抱架不稳或需要快速拉近距离时使用。

对于正反架之间的对战很有效，反之亦然，卷卷耳的左右撇子非常适合练习换架技术。

邓普西钟摆位移练起来很有意思，“哆哆哆哆”摇摇晃晃的，卷卷耳没让肥皮教，自己单排，跟个吊钟似的左右踱步，习惯双腿蹦蹦跳跳后改成单腿来回蹬，短时间内很难适应，这个节奏真难掌握。

自己怕不是邓普西摇没练出来就先学会摇晃舞。

“没毛病，Dempseyroll学会了摇晃舞自然就会了，而掌握其节奏后又能很好得为练习peekaboo步伐铺路，peekaboo步伐也能练出摇晃舞。

打个比方，宝可梦就好比一个水瓶，能量是其内部的水，晃动水瓶，水往哪边跑哪边就重，你想稳住它就要使出远超静止状态的力，学会正确的动作就可以自然而然的运用能量，这和发力的原理不同，但训练效果基本一致。

不同步伐产生的效果也有所不同，熟练配合出拳后昏迷拳也到手，而且这两种步伐都能练高速移动和影子分身，到时候鬼刀一开看不见，走位走位爆杀对面。”

卷卷耳可以靠自己原本轻盈灵动的蹦跳快速接近对手，接着转变为凶狠的邓普西roll或者peekaboo式发起压迫猛攻/反击。

步伐这东西啊，有和没有完全是两个世界，一个踩着那风火轮乾坤圈手中拿，一个淹倒在化粪池农家肥嘴里灌，摸都摸不到。

小兔子很快败下阵来，累死，我觉得这样练没啥用......

“你可以先练**皇舞步，到时候比赛让李飒扛着音响放《俺の爱马が!》，这可比Z招式尬舞牛逼多了，绝对成为全场亮点。”

不行，这太二刺螈了，搞那种东西怕不是要寄。

“现在知道教练的重要性了吧。快求我，本神大人不记小人过，亲自指导包教包会。”

求你了，抱腿.jpg，卷卷耳在这儿给您跪下了，求你带我（毫无羞耻心）。

“哼哼，来吧。”

步伐其实就那么几种，不过是个熟练度的问题而已，随便找块地儿，前后左右小步幅频率移动，环绕、转胯、交叉步等等，找个陪练一起玩老鹰捉小鸡，他进你退他退你进等，练上几年一直是那些玩意。

它跟跳舞没什么区别，原则都是在高速运动的同时保持躯干稳定性，移动距离越精细越好，练舞蹈体操的人再玩拳击就很容易上手。

大部分练拳的都有“职业病”，遇上台阶、地板砖或者地上的落叶等分界明显的东西，大概率会上去耍一耍，踩着边或者踩着格内一顿“欻欻”的花式走位，自己觉得很帅，外人觉得你是sb。

嗯，至少自己录像后也是这样认为的。

“上绳梯！”

绳梯训练是用来强化脚步协调性、敏捷性、爆发性的，还能增强脚踝稳定性和小腿肌肉耐力。这是足、篮球、乒乓球等多种项目的常用训练。

没有的话就拿个笔或者树枝的在地上画，你可以用它练习进出交替步、左右交替进出、前后交叉进出、双脚同时进出、单脚进双脚出、左脚进梯右脚前进（反之亦然）、单脚进出、高抬腿交叉进出、双脚转胯进出、横向交叉进出等等。

待你脚步有个人样或者近似人型后就可以开始手脚配合，练习跳步出拳、同步出拳、左右跳步交替出拳、交叉跳步出拳、左右交叉出拳等等。

《手脚齐到方为真》

此外还可以配合各种道具玩出花，像什么上身玩网球/哑铃片下身玩绳梯，把绳梯挂起来练摇闪下潜，铺地上俯卧撑移动等等，只有你想不到没有他们做不到。

看高手们玩绳梯绝对是种享受，德芙赶紧打钱，步伐轻快的像飘在地上一样，小碎步蹦哒的像装上弹簧似的，脚底滑的像抹油、稳的像抹胶水，步伐高手的腿脚，怎么说呢，真的是“灵蹄”，脚上显灵啊。

不过自己练就像两只脚都踩到屎一样难受，甚至会摔地上惨遭众人嘲讽。

青蛙套餐摔倒.jpg

卷卷耳玩绳梯倒还勉强可以，小脚丫一进一出、双进双出，耳朵和小手交替打出，虽然略显笨拙，但新手能打成这样就很不错了，不得不说你们兔子走位就是牛逼。

但要注意，双脚之间成一条线会影响身体左右两侧的平衡性，不利于转体出拳，通常是两脚分开，脚步落地时拳头正好打中目标，前脚落地时利用重心转移强化前手，这是练习的重点，后脚落地也一样，比如打后直，后脚即时跟上能拉大攻击距离，防止站姿失衡，提高整体稳定性和平衡性。

要是等你上完步再出拳，煮熟的鸭子可能就飞了，还会挨揍。

手脚协调就好比步坦协同作战，常识哈常识。

卷卷耳这边还玩起来了，帝皇舞步一开穿插各种组合拳，不会日语就唱点中文歌吧：

小皮球，香蕉梨，马莲开花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一。三五六，三五七......

“你特么跳房子就跳房子，唱跳皮筋的儿歌干嘛！”

悄悄说一句，绳梯玩好了你就是小区里的跳房子+跳皮筋之王。

练习完绳梯之后，肥皮命令卷卷耳踩上瑜伽球边保持平衡边小范围移动，锻炼小妮子的平衡性稳定性和节奏感，这是上面提到两种步伐的必需品。

害怕：呜呜呜哇啊啊啊

吓得她尿都要出来了，撑开耳朵小手，绷得笔直，颤颤巍巍的保持平衡，好不容易熟悉了向前迈出一步，整个人“唰”地往前张，伴随着一声惨叫+快要蹦出的眼珠子+张大的嘴：

(Д)卧槽！

那一瞬间，小兔子的各种惨痛经历如车水马龙般在脑内放映，想起李飒对自己惨无人道的折磨、死胖子皮卡丘的开局豪言壮语以及现在的所作所为，你们两个人体实验混蛋有什么区别！

“啪！”（脸着地的声音）

……………………………

羚羊拳，又名羚羊跳摆（拳）、羚羊挂角、袋鼠拳，顾名思义，因为动作类似羚羊跳跃而得名，与普通的勾摆不同，羚羊拳通过压低重心爆发启动，可以延长打击距离，在对手意料之外的范围发起强攻，就算没有命中，你依旧可以靠惯性贴近对手，为下一步的击打做铺垫。

同时呢，因为压低重心，使的你的勾拳更有力量。

最关键的是，因为压重心的姿势，羚羊拳可以很隐蔽地藏在摇闪与侧闪中，从而达到神出鬼没、防不胜防。

不懂？那就随便找个视频网站看看泰森和帕特森是怎么打的。

“很多菜鸡爱给自己“拳法”取个狂酷炫拽吊炸天的名字，什么龙虎汤姆猫米老鼠兔八哥崔弟史努比贝塔舒克喜羊羊拳巴拉巴拉的。

今天我教你一招真正的绝世神功——小羊肖恩它没啥血缘关系的远房表哥拳，也就是——羚羊拳。”

抠鼻：不用你教，我练过（刚被忽悠惨了，记仇）。

“没关系，温故知新。”

“身体放松，处于一个随时可以蓄力发力的状态，压低重心，不要前倾，将大部分力量蓄在后腿，瞬间启动，后脚向前跃。

你是兔子，这事对你来说比吸气呼气还简单。”

兔：感谢我妈给我生成卷卷耳。

“前脚配合踩稳地面，承受住后脚传输而来的力量，借助惯性扭转，打出势大力沉的勾拳，拳头够重够准每下都是昏迷拳。

不败的“布洛克重磅炸弹”洛奇马西亚诺，“绅士”弗洛伊德帕特森，“冒烟的”乔弗雷泽，“铁人”迈克泰森，“拳击之神”小罗伊琼斯等等，这些人都是羚羊拳顶尖高手，没事儿多看看他们的比赛，你打不出来，但肯定有所收获。”

肥皮慢动作、正常速度演示几波，随后俯身伸出肥嘟嘟的爪子充当手靶。

不需言语，卷卷耳心领神会，压低身体膝盖微屈，耳朵尖儿微微窝成拳，强劲的腿部骤然发动，后腿蹬，前腿撑，身子一拧耳出鞘，平勾拳咋（耳）打出的同时转动耳朵，命中前瞬间握紧耳朵尖。

这一刻，卷卷耳感受到自己充满了力量！

“BANG！！！！”

这一下声响很像火箭队日常被炸飞的音效，但洛马皮科的肥猪蹄却如同堵住道路的卡比兽那般，任凭你拳打脚踢还是白鸭王子之吻，没有小精灵之笛老子纹丝不动。

“哼哼，你在期待什么？咱们俩的吨位差可不会允许发生什么出格的事情。”

肥皮转过身偷偷甩出逼脸搓搓手，扭头接着说道：

“动作合格，效仿我的动作，同时用上水溅跃助跳与电光一闪加快转体转耳出拳（耳），握紧拳头那一刻还来了个自我激励加buff，打一拳用了四个技能，花里胡哨的。”

小兔子洋洋得意：错，五个，我还用上识破观距离+命中呢。

“李飒还真有点本事，这都给你教会了。”

主要是我有本事，他勉强有点苦劳，打的不咋滴，教人倒真行。

同样在训练中心里锻炼的李某：感觉有人骂我。

卷卷耳拿起便宜一元矿泉水瓶补充水分：练习了疯狂的步伐与强有力的勾拳，下一步该......

肥皮抢先一步说道：“该继续刺拳了。”

泰森经常利用躲猫猫打法避开对手的攻击，同时用羚羊拳发起反击，除此之外呢，他还靠刺拳为自己开路，他的前手技术非常牛逼，刺拳像屁股塞上炮筒子的小蜜蜂一样嘟嘟嘟嘟嘟嘟，甚至会在转体过程中把体重压在肩膀上启动刺拳，换架步伐优秀，历史级别的刺拳大师、防守大师、反击大师，可惜外行人提起他都觉得是大力蛮子。

不论是技术大神还是超级重炮手，前手技术都是他们赖以生存的技术，老老实实学刺拳去吧。

卷卷耳：在练了在练了，从现在开始我就是刺拳带师，步如蝶舞、拳如蜂刺，场上万般变化皆为我掌控。

“逼话还挺多。”

肥皮也拿起乐天河童保温杯灌口茶，嘱咐课下作业，幼儿园小班放学。

“没事找找帕特森和泰森的区别”。

毕竟师出同门，他俩有着极其相似的凶狠左勾拳，同样喜欢连续击打高低不同位置，破开防守寻找漏洞，但帕特森经常同手连续击打相同的位置，没有泰森的毁灭性爆发力，但他却能靠逆天拳速破坏对手的节奏和抱架。

步伐方面，泰森的peekaboo步伐几乎全用来切割战场。帕特森的peekaboo步伐则是用来包围对手，巧妙的从各个角度不断进出对手的攻击范围，勾引对手掉入他的击打陷阱，比如一开始传统站架靠近，抓住机会秒换peekaboo站姿等等。

还有就是闪躲，泰森屈膝直上直下，躲的同时还能处于很好的出拳姿势。帕特森是弯腰，这样快速省力，可以给头部移动创造更多角度，但超级废腰，帕特森职业生涯后期打着打着就突然开始腰疼（一个打12回合比赛，一个打15回合）......

台上同样是凶狠华丽火爆四**彩绝伦，同样是压迫型拳手，台下帕特森却不像泰森那样能惹祸，他是个腼腆内向甚至自卑的英俊绅士（可怜的童年经历，脸上写满了悲伤故事），《恶搞一家》里路易斯打女子拳击那集，解说席上故意画了个被打烂脸的帕特森，编剧真是个畜牲，难怪能造出皮特这种畜牲。

“帕特森的打法不像泰森那般极端，因此更加自然更舒展，他的打击风格同样适合你，观赏性太强了。”

随便多提一嘴，泰森现在在网上卖课呢，只要197美元就能买到迈克泰森本人亲自教学视频，陪练是奥运摔跤冠军+UFC双冠王，也就是“三冠王”塞胡多（UFC历史前十，最有希望成为UFC三冠王的人），两次年度教练-拉斐尔，质量不错，值得一看。悄悄说一句年近六旬的泰森移动出拳比塞胡多还快，真吓人。