这一次闭关花了三个月，而这个三个月的成果对于一般的天才而言，三十年都不一定能完成。

最终还是先重新优化了内劲的修炼之法，参照记忆里的国术与此世界的外功，从整劲、顺劲，到劲力遍达全身，也就类似于化劲中的一羽不能加，蝇虫不能落的境界。

而后抱丹坐胯，换血易筋洗髓，让整个人脱胎换骨，到了此时，一个普通人都能变成天才，对于明道来说，算是弥补自己的弱项了，在根骨这一方面，相比于悟性这些，差了很多。

因为引入了外功，以及存想、导引、呼吸等等方法，虽说导致要学的东西多了一些，但是也让修炼难度下降了很多。因为他们是可以相互促进的，在一定等级之前，不会存在什么瓶颈。

存想养神，并高度集中自身的注意力，于修炼之时，感知自身的肌肉和气血的运转，并利用呼吸去推动自身的气血运转，在这些不同之中，去感受并慢慢把握住他们，而后再去控制他们。

举个例子，让你去感知自身的某块肌肉，一般是很难区分出来的，但是这块肌肉表面有点不同于其他肌肉的感受，就会让你能够明显的知道这一块肌肉在哪里。

存想的也是自身的呼吸、气血、肌肉、骨骼等等，将这些信息慢慢与存想的关联上，直至全部纳入心里，慢慢的去掌控他们。

按照步骤来，并且能够专注投入进去修炼，普通人三年也能在新的修炼之法上达到化劲大成。

只是这里难的在于抱丹这一层，需要大量的资源支撑，同时也是一段虚弱期和危险期，可以说是百日筑基。

抱丹之后，可以利用外功之法，结合内劲、呼吸等修炼出内气，此内气一出，品质极高。看抱丹期间投入了什么资源，其上限可超出精纯的易筋经真气。

当然，明道并不是走这一条路，而是继续去细化掌握内劲，做到劲力如丝，而后气血养脑，再至劲力刺穴，同时存想中的自身信息细化，直至见神内视。

此时，一般的人已经产生了微弱精神力，但不能离体。以内视之法，用精神力去熟悉身体的八大系统，而后慢慢控制他们，或者说加强大脑对于周身的控制。

最后，存想，调整呼吸，去冥合天地，或者说是自身，寻找一种能够调动或者影响自身所有系统的呼吸频率，而后借此产生气，或者说炁。

此炁初生，会比内力更加无从捉摸，似有于无，仿佛存于体内各处，但是却又只有一缕、一股、一团，仿佛体内无处不在，但是一般人来说，这时候感觉他很少，极少。

此炁高于内力、真气，相比于内力真气，他更像是自身所有综合而出的一种生命场力，类似于生物场，但是却有气的特质。

投入精神、心神、气血等等身体内所能产生的各种能量去养他，炼他，直至最后降生于丹田，这一步在明道看来算是降格，但是不走这一步，又很难的去控制、利用、培养他。

至此，算是练炁的起点，但并没有真正的入门，却也开始了真正的练炁之旅。

此后，炁的每一点成长，都会推动自身的强大，或者说进化。包括但不限于有形肉身（含大脑）、无形的心神（灵魂）。

他能游走于全身，包括但不限于五脏六腑、经脉穴道、精肉骨骼。

若是以内功之法去推动，他不会去从身体里吸收维持生命活动的能量，而是吸收自身游离的能量，以及吸收外界与自身交互所产生的能量去慢慢增强。

在明道看来，武学中打通经脉的说法，相比于一些说是去构建经脉的解读，他更趋向于是去重新激活自身的经脉能力，类似于血脉的觉醒。人体本身就有十二正经与奇经八脉，只是之前属于沉睡状态，没有激活他们而已。