王尘星和秀雅回到巴黎已经是三月份的事，时间过得很快，转眼间距离联赛结束还有不到三个月，王尘星在巴黎队的第一年也即将落下帷幕。

下一场比赛将是联赛第二十八轮，巴黎队将去客场挑战蒙彼利埃队，这是巴黎队本赛季和他们的第四次碰面，联赛的两次固定不变，巧合的是两次杯赛巴黎队都是战胜蒙彼利埃队之后顺利挺进下一轮。

这个对手王尘星比较熟悉，而且他相信不仅是他，球员们彼此也已经熟悉，同时值得注意的一件事，和蒙彼利埃队的比赛结束后，巴黎队将这个赛季的第二场决赛，也就是f国联赛杯的决赛，而巴黎队的对手，将是曾经给他们带来很多麻烦的里昂队。

王尘星并不喜欢这个对手，他们的速度对巴黎队的防线冲击很强，无论马尔基尼奥斯还是蒂亚戈·席尔瓦，都不是依靠速度来防守的，这让巴黎队的后防线在面对拉卡泽特等一系列球员的冲击时屡屡出现失误。

现在王尘星还在思考如何抑制拉卡泽特的问题，就算派人一对一盯防，拉卡泽特依然能凭借速度优势让自己轻松摆脱对手的防守，也许最好的方式，就是把他收入囊中。

就像德甲的南大王拜仁慕尼黑一样，拜仁在德甲的统治力无比强悍，只要是在德甲踢球的球员无一不想着为拜仁效力，这样拜仁就能用极低的转会费从直接竞争对手手中得到很多高水平球员，不仅节约球队预算，还能再削弱对手的同时，提高自己的竞争力。

今年的世界杯d国便是热门之一，热度仅次于作为东道主的巴国队，甚至有很多人说勒夫只需要照搬拜仁队的战术以及阵型，就能轻松拿下冠军。

……

此时王尘星正在家里，昨天刚从伦敦飞回巴黎，王尘星感觉浑身说不出的疲惫，今天便没有去训练场，而是让助理教练代劳，自己忙里偷闲，在家中办公。

虽然没去训练场，但训练场上发生的一切事情王尘星都能看得一清二楚，原来他让俱乐部的工作人员将训练场上的监控和自己的电脑绑定，这样就算自己不在场，也能通过监控看到球员们的一举一动。

现在是早上十点，球员们已经完成热身，现在正在进行体能练习，在王尘星麾下，体能练习依然变成每天的必备项目，足球运动最重要的两件事便是配合以及体能。

足球是项团体运动，球员之间必须提高默契，才能保证球队的竞争力，同时，球员们也必须拥有充沛的体能，才能承受得住高强度的比赛节奏。

体能练习很简单，王尘星将枯燥无味的体能练习划分成不同的等级，最简单的便是冲刺跑，球员只需要沿着五十米的跑道完成五次冲刺便能结束第一项训练，这样不仅能提高球员们的爆发力，还能让他们的肌肉得到保护。

第二项训练便是变速跑，这项练习的难度便加大了一些，球员们需要在四百米的操场上完成至少十次变速，每次变速都会有教练负责吹口哨，听到哨声后球员们便会突然加速，再次听到哨声，他们便要尽量降低自己的速度。

这项训练同样能锻炼球员们的爆发力，同时还能锻炼他们的耐久力，让肌肉适应在比赛时突然加速以及突然停下的强度，毕竟足球比赛时球员们不可能一直保持冲刺。

第三项训练便是折返跑，王尘星给折返跑加了一些难度，球员们并不是触摸到某些点位后自主完成折返，而是需要助理教练吹哨，球员们听到哨声后，立刻折返，无论他们当时正在什么位置。

这项训练也是足球比赛的专项训练之一，比赛时球员们经常需要突然向前或向后冲刺，这便是折返跑的作用，而是加入助理裁判的哨声，还能锻炼球员们的反应能力。

三项训练全都结束才只是体能训练的开始，根据不同位置的球员，王尘星会为他们定做不同的体能训练，比如亚历山大·宋，王尘星需要他成为b2b型的中场球员，那就让宋在球场内来回跑动，从本方禁区跑到对方禁区，五个来回算作一组，一天需要至少三组。

再比如伊布，他不需要参与防守，所以只需要从中圈附近跑到对方禁区，同样五个来回算作一组，一天三组。

后卫和锋线球员的待遇一样，他们只需要从本方半场跑到中圈附近，也许偶尔会前插参与进攻，但更多时候还是待在本方半场。

这些都仅是一个上午的训练量，上午的体能训练结束后，球员们会得到两个小时的短暂休息时间，下午他们还会进行第二堂训练课。

第二堂训练课就相对轻松一些，球员们会进行分组练习，中场球员负责传球，进攻球员负责射门，后防球员负责干扰，五组分组训练结束，王尘星会根据情况，让球员们进行放松，有时会让他们抢圈，又是会让他们进行队内对抗，一直到下午训练结束。

巴黎队的训练场绝对是法甲中最艰苦的，一天两堂训练课本就无比辛苦，球员们还要时刻锻炼体能，用王尘星的话来说，如果这样都不能拿到冠军，那只能说明上帝在刻意刁难他们。

有时助理教练也在担心，王尘星的训练量太大，会让很多球员吃不消，但是王尘星用事实告诉他，吃不消的仅是原本那些身体素质就不好的球员，而且在自己麾下，球员们的身体只会越来越健康，毕竟他的所有训练都是在保护球员的基础上进行的。

而且这一点也是王尘星的小心思，球员们晚上六点回家，到家后简单吃过一些东西，便因过度劳累提前进入睡眠，这不仅减少了他们与妻子的二人世界时光，也让球员们的作息更加规律，同时保证了他们的睡眠时间，让他们的身体得到充分放松，可谓一举多得。