眼见众人都过来后，安西教练开口道：“孩子们，看到你们如此努力的训练，我很欣慰，但是篮球并不是闭门造车就行了，篮球本就是竞技体育，还是需要一些对手来个你们对抗较量，你们才能更加清晰的知道自己还差在哪，该如何去进步，因此我联系了高中的津久武高校和我们打一场友谊赛，时间是下周三上午九点半，还有一周左右的时间，希望你们能在这段时间好好准备。”

“友谊赛？教练，可是我们只有四个人呀，都凑不成一支队伍。”赤木听了后惊讶的问道。

“这个无需担心，藤原，过来！”只见安西教练转头和一个一米八多的少年说道，此时众人才发现安西教练还带了人来，原先他离得远，众人也没注意到。

“这位是湘北高中的首发小前锋藤原浩同学，他是今年的三年级生，到时你们和他组成一支队伍就行。”安西教练淡淡的说道。

“你们好啊，各位学弟们，我叫藤原浩，身高187公分，位置小前锋，好了，各位学弟们不介绍一下自己么？”藤原浩笑着说道。

众人听后这才连忙自我介绍一番。

“好了，既然你们都互相认识了，今天就一起训练吧，彼此熟悉一下，别下周三的友谊赛时一堆失误。”安西教练说道。

“是，教练。”众人连忙应道。

三井兴奋的说道：“好耶，每天只是单纯的训练确实太平淡了，就让我们去试试高中生的成色吧！”

“不错，让我们去给我们的前辈们上上课吧！”赤木此时也是自信的说道，他也是手痒得很。

“呵呵，看来学弟们很是兴奋呀，这些天训练憋坏了吧，要不先来打几球，我们彼此熟悉一下？”藤原浩笑着说道。

“好啊，我们来单挑试试吧，最近一直练传球，好无聊呀。”主要木暮持球进攻不行，只能一直防守，打多了也没意思，另外两人又都是内线球员。

嗯，说道训练，赤木这才想起三井的训练计划没有身体力量方面的训练，眼见众人都在看着他们两玩单挑，赤木则是找上一旁的安西教练。

“教练，您好，我有些疑问想问一下您。”

“哦呵呵，问吧，什么事呢？赤木。”

“教练，是这样的，我看过您给三井的训练计划，但是里面基本上都是些篮球技术方面的训练，身体力量方面的训练却几乎没有，这是为什么呢？”赤木不解的问道。

“唔，三井的力量训练么，这个既可以确实是我故意没写进去的，也可以说是我疏忽了，他们的训练计划是我早就制定好的，原本考虑到最近他需要转型控球后卫，需要思考如何做到什么时候该得分，什么时候有需要他去传球，所以给他减少力量的训练，而且目前他只是一个刚准备升上高中的孩子，还处于长身体的阶段，如果没有专业的人在一旁看着，不良的锻炼方式和生活习惯会影响发育的，甚至可能会影响到骨骼的纵向发育，身高停止增长，这个就是我故意没写上去的原因。”

“至于为什么我说又有我疏忽了的原因，就是因为你赤木刚宪了。”安西教练顿了顿又说道。

“我？”赤木有些懵逼，这还跟我有关？

“不错，我没想到你的专业知识储备很丰富，其实有你在旁边看着，是可以先让三井稍微进行一些力量方面的训练的，只是当时我确实疏忽了这点。”安西教练叹了口气道。

“这算不算强行甩锅？这知识过硬也怪我咯”赤木内心郁闷道。

无奈的赤木在心中叹了口气后说道：“教练，其实我在之前让三井按训练计划练习的同时，稍微加点力量训练的了，开始几次我也都有在一旁看着的。”

“哦，你之前已经有让他开始进行力量训练了么，那太好了，既然这样的话，就让他兼顾着每天的力量训练吧，不过一定要记得慢慢提升，不要过渡锻炼，一定要适量的锻炼就好，同时要保证营养方面得充足才行，知道么？”安西教练语重心长的说道。

“是，教练，放心吧，木暮一开始的力量训练也是我把关的，我有经验的。”赤木自信的说道。

“嗯，那就好，好了，赶紧去训练吧！”

“是，教练。”

随后赤木回到队友这边，此时，三井和藤原浩的单挑也刚好结束了，11：5三井获胜，开始时因为三井对于藤原浩不太熟悉，所以让藤原连续进了几球，后来在摸清楚藤原的进攻范围只有禁区附近，中远投不擅长，加上双方身体素质也相差甚远后，三井就没在让藤原得过分了。

总的来说，藤原的实力在县高中里面，八强队伍勉强算正选球员的实力，但是在四强队伍里面，就只能是替补的实力了。

不过这也正常，毕竟湘北高中本来就是县大赛一轮游的实力，加上安西教练一直都是养老状态，并没有好好培养过他们。

在这种放养式的情况下，藤原浩能达到现在的实力，也就是他本身也很热爱篮球，平时有下苦工锻炼的结果了。

不过在众人互相了解后，安西教练也适时指点了一下藤原浩的训练方向，篮球技术方面主要练习无球空切和投篮，其他的就是进行体能训练了。