在掌握了现场调节自己紧张情绪方法的同时，还应不忘平时培养自己的积极心态，具备成功心理素质。

谁者B想拥有自信，克服自卑。那为什么有的人总那么雄心勃勃，而有的人又总是心灰意冷呢？这里有个行为习惯问题。请记住这句名言：“强者让行为控制思绪，弱者任思绪控制行为。”要想提升自信心，必须先养成提升自信的行为习惯。那么哪些行为可以提升一个人的自信心呢？请现在开始按照以下的方法去做。www.youxs.org、太显眼，但请记住：世上的一切成功都是显眼的。遇到场合，专挑前排坐。www.youxs.org，步子迈得有弹性懒散的姿势和缓慢的步伐，滋长人的消极思想，改变姿势和速度可以改变心理状态。www.youxs.org。你不敢正视别人，人家会想：你隐藏了什么？怕什么？这其实你是自卑的表现。正视别人表明自己很诚实，而且是自信的人。

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微笑是建立自信心的良药。养成微笑的习惯，可保持良好的心态。

www.youxs.org，而且尽量大声说

当众发言，谁都发怵，只是紧张程度不同而已。一有机会就说，是克服自卑、增强自信的突破口。