通过阅读了本书，也许你会说：“我都读懂了，思路也记住了，可在一些场合站起来讲话还是不灵。”为什么呢？书本是解答你的问题，训练才是解决你的问题。因为当众讲话是一门技能。也许你又会说：“我早就明白这一道理，也参加过类似的训练班，自己的当众讲话水平有提高，但不是十分的理想，还有许许多多的问题缠绕着自己，在影响着自已正常水平的发挥。”这又是为什么呢？在此，请听听老学员的“三大忠告”和“三大提醒”。忠告之一：不要想成为别人“当众讲话训练班”的学员茅先生说：“参加训练的时候，我特羡慕我们班上的一位姓刘的学员，他上台讲话的风格特像中央电视台主持人朱军。因为我喜欢朱军，他上台的一言一行就成了我要达到的目标。起初练的时候特有信心，大家都说我进步很快。可越往后我就觉得越难以有很大的突破。有位学员干脆不客气地说：‘这种不伦不类的讲话像什么？完全失去了你自己！’这句话如当头一棒把我敲醒了。是啊，我们都在自觉或不自觉地重复着人性中的一大弱点：羡慕别人，轻视自己。

“记得浪漫钢琴王子——克莱德曼来京献艺时，我到北京音乐厅听他的演奏会。当克莱德曼弹奏完他自己改编的‘梁山伯与祝英台’时，坐在我旁边的一位女士双手交叉在一起，相互扭动着直叹气。随后又自言自语地说：‘他指尖敲击的音符，也是我敲击过的音符，可他指尖下发出的音质怎么就那么迷人？’

“当时，我联想起了当众讲话的道理，这其中的关键并不只在于你弹的是什么曲子（说什么），而是在于弹奏的人（讲话者）在弹奏（讲话）时所融进去的对作品（讲话内容）的理解、情感以及个性。据说，在某个领域要想赢得‘家’的称号，首要的一条是要有显明的个人风格和自己区别于他人的独道之处。虽说，我们练习当众讲话并不是想成名成家，但单从吸引别人、让人爱听角度出发，同样的道理，也要有自己的个性！

“我们常说，太阳底下，没有完全相同的两片树叶。更何况太阳底下最复杂的人呢？每一个新生命，都是太阳底下的新事物，没有两个人是一样的。在此之前没有和你一样的人，以后也绝不会有。我们从现在起应该培养这种观念，去张扬自己独特的个性，使自己与众不同，发挥出自己应有的价值。

“社会和学校可能会企图改造我们。传统的教育理念，习惯于把我们放在同一模式中去塑造，但我们现在明白这一点后，决不会让仅属于自己个人的那点独特的火花随意地被消失掉。不要总想成为别人，要学会欣赏自己，坚持个性，充分挖掘自身的潜力。

“也许你的普通话还带有一点乡音，也许你的嗓音有点沙哑……这些都没关系，重要的是在当众讲话时，完全放松自己，让自己回归到原本的状态，你的一言一行，显露着你的独有风格。

“有了以上认识后，一次我出席本系统组织的市场研讨会，在起身发言前，我只想自己要说什么，说出自己确实想要说的东西来。站起来后，我就全身心地投入到自己的讲话中去，早已忘掉了自己是在当众讲话。我只想着要正确、清晰且感情丰富地告诉大家我要告诉给他们的事情。

“结果呢，我的当众讲话超凡脱俗，魅力四射，给在座的与会者留下了深刻的印象。散会后，某位领导拍着我的肩膀说：c你真是位出神入化的演讲者。’老实说，我还从未想当过当什么t演讲家’。可是你一旦将自己完全放开，轻轻松松地去表达，你的才能也就展现出来了。‘演讲家’的称号，不想，也自然就有人送了。

“现如今每当我在一些场合须当众讲话时，在站起来之前，我就这样暗示自己：在这个世界上，没有另外一个人是与我相同的。尽管几十亿人都有两只眼睛，一个鼻子和一张嘴，但他们之中没有一个人的长相与我完全一模一样，而且他们之中也没有一个人具有和我完全相同的思想及观点。我有独特的个性特点，这是我最宝贵的个人财富。从现在起，我要抓住它、珍惜它。这就是我当众讲话能产生震撼力和真诚感的原动力！

“有位哲人说：‘一个位置恰到好处的窗户，它本身与其他窗户没什么两样，并不会在外形上惹人注目。但当主人需要阳光时，它会默默地把光线放进屋里：当主人需要凉风时，它又及时把凉风引入屋里。’我认为当众讲话也是如此。高质量的当众讲话，是让听众感觉不出你的精心构思，而觉得是一种自然的流露。如果你的当众讲话，让听众觉得你曾受过当众讲话的训练，每句话中都流露着一些模仿的技巧，那你就是给老师丢面子了。记住，保持个性，自然地去说，让听众感受你的感受。”

忠告之二：不要用“艺术体操”的方法，学练“广播体操”

“当众讲话训练班”的吴先生说：

“读大三时，有一次学校组织演讲比赛。我先是写演讲稿，然后是背演讲稿，进行充分地准备。为了这次演讲，我还特意上了一个演讲训练班，第一堂课是由一名专业教授讲的。在我的记忆中，这一堂课的重点内容是姿势。

“老师教导说，应该让手臂松弛地下垂在身体两侧，掌心向后，手指半屈，拇指与大腿接触。学员们被训练以优雅的曲线举起手臂，手腕以古典方式转一圈，然后先把食指伸开，然后是中指，小指。最后，等到这整个装饰性的动作进行完后，手臂再按照同样优雅、自然的曲线放下来，贴住大腿外侧…一

“功夫不负有心人，在这次演讲比赛中我拿了第一名。但遗憾的是，在演讲比赛场上，我能慷慨激昂、思路清晰、语言流畅；而在一些当众场合让我即兴说几句时，则支支吾吾、吞吞吐吐，既不知说什么，也不知怎么说，与演讲比赛中的我完全判若两人！我一直不明白这其中究竟是什么原因？

“经过参加当众讲话训练后，现如今在任何场合都能侃侃而谈的我，从中找到了答案，即在当众讲话方面，我们一般人有个认识上的误区：一谈到当众讲话，就与那种参加比赛的演讲相提并论。当年我就是这样认为的。事实上，那种背讲稿，参加比赛的演讲，只是当众讲话的表现形式之一。从某种意义上说，演讲比赛的艺术性要求更多一些，尤其注重演讲技巧和现场的表演性，属于‘艺术体操’；而当众讲话，则完全是一种实用性的演讲，属于‘广播体操’。

“‘艺术体操’侧重于观赏性；‘广播体操’侧重于实用性。一个是艺术，一个是实用。其目的的不同，对其内在的讲话技巧要求自然也是不一样的。

“然而，长期以来，我在练习当众讲话时，用的是‘艺术体操’的方法，想达到的却是‘广播体操’的效果。结果是‘广播体操’没练成，‘艺术体操’也做得不伦不类。

“如果将当众讲话过分地理解成演讲，在“演”上下功夫，那就走偏了。比如手势的问题，在当众讲话训练课上老师并不过分地强调，只是说，手为心声。一个人的手势，就如同他的牙刷，应该是专属他个人使用的东西，人人都不相同，只要做到顺其自然就可以了。

“总之，我把自己的感受告诉朋友们，当众讲话不是参加演讲比赛的那种演讲。不要用学演讲的方法去练当众讲话，掌握了基本的当众讲话技巧后，最好的老师是你自己。当你讲话时，你自己的》中动和才是最值得你信任的，这比任何教授所能告诉你的任何秘诀都更有价值。”忠告之三：不要想一口吃成大胖子“当众讲话训练班”的学员李先生说：“报名参加这个班时，我最关注的是训练效果。记得当时我问咨询老师：‘你们能保证我上完这课就能让我克服紧张吗？我已经自我封闭这么多年了，你们在这么短的时间内真的能改变我吗？……’

“咨询老师对我说：‘心理学上有个结论，即一个人要养成一种好的习惯，需要连续不间断地重复21次：反之，要克服一种不良习惯也同样如此。当众讲话紧张的问题，实际上是一种在众人面前讲话不习惯的问题。从小到大，我们在课堂上很少发言，在单位里有机会发言时能躲就躲，更多的场合是坐着说几句，偶尔必须站着当众讲话时，自然就不习惯了。我知道你来是想改变在众人面前不敢说或不会说的习惯，只带着‘我想改变’来还不行，要想达到你想要的效果，必须把‘我想改变’换成‘我一定要改变’。然后结合自己的情况定一个能量化的目标，比如，21次是个常规目标书，我的情况复杂一些，就要在此基础上再加大数量。如果你真的坚持这样做了，依附在你身上的当众讲话紧张这一顽疾，自然会逃回它应呆的阈值呈。’

“听完咨询老师的一番话，我觉得很有道理，当即报名参加训练。上完第一堂课后，自感我的紧张程度比较严重，我暗自定了两个月内在众人面前讲话100次的目标。说到做到，我又同时报了个‘人际沟通训练班’，听说这个班也是以参与为主，同样有当众讲话的机会。这样每星期我在每个班上都有3次以上的发言机会，加起来就是6次以上，另外，我还积极参加大钊俱乐部活动，这个俱乐部活动就是为我们学员提供更多练习当众讲话机会的。每次参加俱乐部活动，我也能争取3次以上的发言。在单位里，得住机会我就讲，想不到的是，当记录本上标出57次时，我就和原来我最讨厌的紧张老弟说拜拜了。

“带着成功的喜悦，我曾在大钊俱乐部里分享到：世界上做任何事情，包括学习或掌握任何一门技能，都有一个循序渐进的过程。罗马不是一天建成的，习惯也不是一天养成的，要想改变一种习惯，也不要指望在短时间内就能改过来。当然，这里面有个相对快慢的问题。要想尽快见效，关键是训练方法和个人提升自我的决心。老师指导有方，学员学之不怠，这样并肩努力，才能得以保证训练的效果。

“事情还不那么简单，两个班的课程结业后，自我感觉可以了，大钊俱乐部的活动我也就没在参加。过了不长时间，因为一时的放松没练，结果讨厌的紧张老弟又来找我了。记得在一次公司组织的总结会上，当着公司各级领导的面，脑子断电竟长达5分钟，让我很没面子……

“常言道：‘拳不离手，曲不离口’，此刻我对这句话有了深刻的理解。接着我又继续参加大钊俱乐部的活动，每周六晚上到大钊俱乐部举行的’说吧’里面现场练讲话，由易到难，一步跟一步，循序渐进，又逐步找回了曾经拥有的感觉。当众讲话真的要时常练习，不能指望一口吃成大胖子。”

参加训练后，如何较快地提高当众讲话的能力呢！请记住老学员的“三个提醒”。提醒之一：练习要有针对性“当众讲话训练班”的学员马女士的体会是：“从上第一堂课开始，就要全面地分析自身的情况，找出最需要提高的弱项。如，我本人是当众讲话紧张，我便以此为突破口，按照老师提供的克服紧张‘三步法’，重点集中突破，在这期间不去过多地关注说什么和怎样说有新意，我定的目标是只要有话说，站起来就练。越紧张，就越是逼自己站起来体会心跳的感觉。有点像学滑早冰，一次次地跌倒（卡磕），一次次地爬起来（重新讲），熟能生巧，越滑（练）越好。学练游泳，没有不呛几口水的，比较而言，当众讲话的卡磕或语无伦次就舒服多了。

“每当我紧张时，就这样暗示自己：我就是要在讲话中感觉心跳。我还有一紧张就脸红的毛病，我就这样暗示自己：我就是要脸红，红得发紫才好呢！

“我的体会是，一旦你这样做了，练不上几次，你在讲话中，心律会逐步恢复正常，脸想让它红，也不那么敏感了。

“紧张问题解决了。我的另一个弱点是在一些场合不知说什么，总感觉自己无话可说，那么我就以此为主攻目标，解决说什么的问题。

“解决这一问题，心急也吃不了热豆腐。先是模仿别人，别人说一件交通事故的事，我也从自己的记忆中搜寻一件我目睹过的；别人说自己的坎坷经历，我也模仿说一件自己的求学、求职或经商的不平常经历……在这样的模仿中，我慢慢地就感悟到了原来自己有丰富的矿藏，只是不知从何挖掘而已。

“在模仿他人的基础上，再跃上一个层次：别人说过的，我不再重复，而是谈我自己的亲情，讲我自己的历险记，论我自己的婚恋观，说我自己的新思维……这样一步步就进入了c说有新意’的境界了。

“接下来我便开始做单项练习，如：不会开头、不会收尾，中间逻辑性差、层次条理不清，不懂怎样突出重点等等，这些方面反映的都是一个怎么说的问题。在老师的帮助下，我分析了自己在这些方面弱的原因，然后就有的方矢地去一个个去攻破。

“讲话开头不好，我每次上台练习就有意训练自己的开头几句话，并注意学习其他人的精彩开头；收尾收不好，重点练收尾，常借鉴他人的精彩收尾，揣摩学习，学会应用。至于讲话内容的条理不清问题，重点要训练自己的逻辑思维，就从最基本的练起，即先说什么，后说什么，重点说什么，哪个地方多说几句，哪个地方少说为佳；然后再学着用较复杂的结构模式去练习。

“解决条理不清问题的关键，我的体会是，在讲话之前，头脑里一定要明确自己究竟想表白一个什么意思，然后紧紧围绕这个意思，去组织自己的语言，力争让人听明白。这就如同你外出，一摸自己的口袋，只有100元，接下来当你开销时，你的意识会随时提醒你按这100元的底限去安排。即使途中遇到知已，你也不会打肿脸充胖子邀请他进星级饭店，而会自然婉转地告诉他：‘咱们找个避静的小店，吃点特色。’当众讲话贵在有这‘100元’的意识，这就会避免说得天马行空，让人觉得云山雾罩，才能达到条理清晰的效果。

“当我解决了怎么说后，训练老师又帮助我克服一些技巧性问题，比如：有时我说话太快，语流一过速，语音让人听起来就费力；还有吐字不饱满，说话缺少力度的问题等等。针对这些技巧性的问题，我又严格按训练老师指导的方法，一步一步地从说话的音调、语气、节奏等练起，在保证自己特色的前提下，尽可能给他人悦耳的声音。

“为了练优雅的体态，我还经常对照镜子练习面部表情、手势和体态。每逢当众讲话时，我都会有意识地注意自己的体态语言与有声语言的和谐。如此等等，就是我所指出的要有针对性地练习。”提醒之二：在困难面前学会超越自己“当众讲话训练班”的学员赵女士这样说：“参加当众讲话练习后，第一次的感觉是新鲜、刺激；第二次的感觉是有进步；第三次也还可以；可第四次后就没自信了。原因是，总想进步快一些，可老在一个水平上打转，一次次的努力，一次次的失望，我就越练越没劲，甚至怀疑自己不是当众讲话的料。于是，我就逃学了，决定放弃。

“想不到的是，一次课没去，训练老师给我打来了电话，热心地帮我分析存在的问题，指导我应如何有针对性地去一一攻破。在老师的鼓励下，我又重新走进了训练课堂。在接下来的课程里，不管自己进步不进步，我始终坚定一个信念——我一定要把当众讲话的水平提上来。正像有句话说的‘困难像弹簧，你弱它就强’。我上完‘当众讲话训练班’后，接着又上了‘人际沟通训练班’，当我上第三个‘卓越管理人员口才艺术训练班’时，训练老师选拔我做了一次俱乐部主持人，因为我的职业是‘色彩顾问’。那次俱乐部的主题就是‘让你更靓丽——如何选择适合你肤色的时装’。在现场主持的活动中，我赢得了阵阵的掌声，挑起了大家对美追求的。从此我找到了当众讲话的感觉！

“说到这儿，就涉及到一个话题：世上为什么成功人士少？平庸人士多呢？其中一个很大的原因，就是面对困难时不能超越自己。有个成语叫‘半途而废’，说的就是这个意思。世界上任何人的任何本事都是学来的，都是凭着不肯认输的劲头练出来的。当众讲话的能力也如此。另外，我们学习任何东西，从来都不会是稳步直线上升的。我们的学习进度是一个台阶一个台阶往上升的，升上一个台阶后，会有一段‘平台期’。这种学练某种技能过程中出现的‘平台期’现象，就是教育界通常称的‘高原地带’。谁能跨过‘高原地带’，超越自己，谁就能改变自己的人生。

“这里可以毫不夸张地告诉大家，我现在每月的收入是我口才没练好之前的10倍，月工资是6位数。另外我还还带着一个200多人的团队。我从来没感觉到活着原来可以这么美好l我要提醒大家的是：口才，口才，口能生财！”提醒之三：要抓住机会“当众讲话训练班”的学员钱女士说：“记得训练时我们常喊的一句行动的口号是：‘开口、开口、再开口；实践、实践、再实践’。”

“结业后，我把这句口号带到了我的工作中。譬如，当遇到某些场合需要有人发言的时候，别人在推托之时，我就充分利用机会展示自己；当别人抢在了前面发言、我后发言时，我就按照训练老师在课堂上的提醒，选取另一角度争取说有新意。一般主持者欢迎这样的热心人，因为这也是在捧他的场，遇到需要主持人的时候，我更是不会放过做一把主持的机会，将机会抢到手，在实践中锻炼，在实践中进步。

“去年的‘五一国际劳动节’，我们单位党委组织了一次以‘歌颂生产第一线劳动者’为主题的演讲比赛，我再一次抓住机会，积极参与，拿了个二等奖。虽说没能夺冠，但我自己心里有数：一个从来不参与公众讲话的默默无闻者，初次参加这样的比赛就获得个二等奖，这已经是我个人历史上的最好成绩了，具有突破性的历史意义！

“好戏还在后头呢！更让我想不到的是，当时在决赛的现场，我们公司的大领导们都来了，我们参赛选手在演讲中的表现他们都一一看在了眼里。今年3月份的一天，还不到1年，我接到了一纸组织上的调令，升我到总公司担任大赛中一等奖获得者的位置——总办主任，原一等奖获得者升为副总，我等于是连升两级！

“古人说：‘书中自有黄金屋’，我说：‘口中自有高职位’。当然，这是开个玩笑。我要提醒你的是：一个有自信的人，必定是个抓住一切机会，敢于行动，敢于自我表现的人。相信你就是这样的人！”