科比走后，陈启先是打了一个电话给家里，是李妈接的，得知邓棋还没醒后，陈启叮嘱了李妈好好照顾邓棋就挂了电话，继续投入到修炼中。

训练一直持续到洛杉矶当地的十点半才结束，除了一开始是身体素质训练外，后面都是在进行刚学习的转身训练。

通过一个早上的学习，现在陈启已经对转身这个动作有了更多的了解和认识。

以前的他只知道转身这个动作，但是不知道转身原来还有这么多的变化，也不知道转身的那些小细节倒底有什么作用，更不会说去做好转身动作的细节。

但是现在的他不会再去忽略这些细节，并且还会努力做好它们。

不仅如此，经过认真学习的陈启现在的转身动作已经得到一丝丝的改善，虽然效果还是不是很明显，但是陈启自己觉得已经变得更强了。

当然，上面那个只是陈启自己在开玩笑而已，哪有这么快就可以见成效的篮球训练的，如果真的有，那他不