炼气训练有五个阶段，炼气不同于御星的地方，就是它有明确的等级划分，御星的强弱，取决于个人可以控制多少的粒子量，能控制的粒子量越大就越强，而炼气的训练是有阶段性的，而提出这些概念，并不是炼气创始人荒，而是他的大弟子洛青总结的。

洛青通过听取荒的训练感悟，总结出五个阶段分别是：炼体、凝气、御气、化气、炼神。

炼体顾名思义，就是修炼者将体内星晖粒子完全吸收，用来提高身体素质。而后的训练，就是不断吸收进化的反复，在身体素质提高到一定程度的时候，人就会感知到“气”的存在。

这样就可以进入，第二阶段的训练。凝气就是将气凝聚在体内，从而再次提高自身的力量与速度，通俗一点讲，凝气就是武侠小说里说的内力。

前两个阶段看似简单，但是实际做起来就非常困难，单就感知“气”就难住了大部分修炼者，即使到了凝气阶段，也还是弱于同阶段的御星师，处于这两个阶段