你听过铛铛挡铛铛么？ 熬夜奋斗大乱斗，痴迷叠心之钢的方流穿越到了灵摆影视综合世界。 于是无数凶戾厉鬼，妖魔鬼怪有了一个共同的噩梦。 看着一只只无助颤抖的厉鬼，方流一脸的狂热，“嘿嘿，心之钢，让我摸一下，就一下！（痴汉脸）” 一众厉鬼：你不要过来啊！ 贴贴，我要贴贴！ 方流：在这个世界上，没有人能够拒绝我的贴贴！！ 独家签约小说：《灵摆：心之钢，让我摸一下》；本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。

科比走后，陈启先是打了一个电话给家里，是李妈接的，得知邓棋还没醒后，陈启叮嘱了李妈好好照顾邓棋就挂了电话，继续投入到修炼中。

训练一直持续到洛杉矶当地的十点半才结束，除了一开始是身体素质训练外，后面都是在进行刚学习的转身训练。

通过一个早上的学习，现在陈启已经对转身这个动作有了更多的了解和认识。

以前的他只知道转身这个动作，但是不知道转身原来还有这么多的变化，也不知道转身的那些小细节倒底有什么作用，更不会说去做好转身动作的细节。

但是现在的他不会再去忽略这些细节，并且还会努力做好它们。

不仅如此，经过认真学习的陈启现在的转身动作已经得到一丝丝的改善，虽然效果还是不是很明显，但是陈启自己觉得已经变得更强了。

当然，上面那个只是陈启自己在开玩笑而已，哪有这么快就可以见成效的篮球训练的，如果真的有，那他不