陆绪小绕了一圈，比昨天多跑了两公里。依旧是那个公园，人也依旧不多，除了偶尔路过几个老头外，陆绪能见的其他最多的生物就是野猫，野狗和树上的鸟。

走到昨天的老地方，陆绪先打了一遍军体拳，随后又打起了另一套把式。如果有国术圈子里的人在一旁看见的话，准会认得出这就是大名鼎鼎的形意拳。

形意拳的创始年代及其源流，众说纷纭，无确凿的史料可资佐证，主要的说法有三种。一种是达摩所创；一种是岳飞所创；还有一种是是明末清初山西蒲州人（今YJ市）姬际可所创。最后一种是目前国术圈子里所广泛认可的。

形意拳创立之初叫心意六合拳，而现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成。李洛能所创建的形意拳其基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。

五行拳结合了金、木、水