对大部分人来说，每晚的睡眠是解乏充能的最好途径。
经过充足的睡眠人体会调节到最佳状态，人睡着了就会做梦，梦也是人类区别于大部分动物的一项指标。
关于做梦，每个人也不尽相同。
大部分人做的梦，醒来就忘了。也许遇到噩梦或者梦到特殊的人或事，醒后还会记得。
也有一部分人，基本上不做梦，或者做梦与否都忘了。这类人的睡眠质量最好，大脑能得到最大程度的休息。
还有极小的一部分人，不仅每天晚上都做梦，而且能记住梦境。
尹扬就是这一小部分中的“佼佼者”，他每次睡觉都做梦。
每天晚上入睡时，他就做好了进入未知世界的准备。平均下来，每晚可以梦到几个到几十个不同的场景。
第二天醒来时，他还能记住昨天晚上做的所有梦，前天晚上做的所有梦，上周做的每一个梦，他甚至记得孩提时代做的一个的噩梦。如果忘了
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