1月30日，星期五下午，租赁训练室内。
一百多方的厅内，地面放置着高低错落的铁桩，所有铁桩插销似的插在一个个微微隆起的圆框内，所有圆框下是一块块拼接在一起的铁板，形成一个整体置于地面，并非像俱乐部后院那般将木桩埋进土中一截，有效的保护了地面。
铁桩上空是密密麻麻沉甸甸装着石子的特制布袋，布袋吊在由立在四周的立柱连接成网格上，此时整个立体训练平台铁板底面都在微微颤动、上空铁杆连接的网格更是剧烈摇晃。
一道身影只着短裤，赤裸上身，手脚不停歇的在桩面跳跃、打击，跳跃之时如同指尖在键盘盲打，眼神专注在四周不时落下砸回的沉重布袋，脚下似踏地面，游刃有余。手、肘、肩、背，尽全身之力打出，拳面和落下的石袋相撞，石袋由静到动，砰~地一声再次扬起，极具视觉效果。拳面皮肤光洁，完好无损。
从一角穿至另一角，来回穿插，整个布袋阵似冷水入沸油，嗤啦~
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