体能训练在开始之初，往往会进步神速。
但是时间一久，身体开始习惯高强度的锻炼，进步速度便会渐渐慢下来。
直到最后完全适应了这种快节奏，寻常的训练手段，便很难起到作用了。
最近训练的效果越来越弱了，贝拉米必须尽快想个办法，换一种更加高效的训练方式。
重力训练，深海压力训练，瀑布训练，是他能想到的最好的三个方法。
重力训练暂时不可能做到，先放弃。
深海压力训练，目前对他们来说还是太危险了一点。
北海也是有海王类的，不是谁都能下海乱游的。
瀑布训练成为了唯一的选择。
借助水流的高压冲击全身肌肉，这样锻炼的效果远比用铁棍打好。
据贝拉米所知，米尼翁岛上是有一个小瀑布的。
于是他干脆制定了一个，为期一个月的野外训练计划。
在计
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