休息了半天的卫宫皓回到房间，开始提炼查克拉。
不过恐怖的事发生了。
斗……斗之力三段？
到底怎么一回事！！
…………
晚上七点，卫宫皓回到房间。
提炼查克拉的第一步就像是僧人打坐冥想。（这可能跟六道仙人曾是僧侣有关）
按照伊鲁卡老师所说的，冥想时最好保持室内的宁静，确保房间内没有扰人的异味，建议点上宁神的香薰。
这一切都处理好后，他摆出老师今天发的卷轴，上面写着查克拉的步骤和注意事项。
据伊鲁卡老师所说，一旦第一股查克拉产生，就会像血液循环一样透过「经络系统」遍及全身，往后的查克拉合成就会十分简单。
卫宫皓以最放松的姿势坐在布垫上：首先，双手以合上，让身体可以形成内循环。
然后，双眼闭上，打算注意力集中在呼吸上，感受一呼一吸的过程
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